jak gif

8 lat minęłoooo jak jeden dzień

A sądząc po pytaniu autora jego staż nie jest zbyt wielki, więc powinien zacząć od podstaw - jak wyżej

Olo- a co proponujesz? Naganę z wpisaniem do akt ? Jak ktoś myli moderowanie na publicznym forum z dyktaturą to chyba czas go ostudzić- nie mówię tu o banie ale z moderowania powinien gość wylecieć. Utrudniać dostęp do niewygodnych wypowiedzi, bezpodstawne blokowanie użytkowników- nie tędy droga... Pozdrawiam

OloKK: wiec niech pozostanie 'Doradcą' w dziale ,moderatorem powinna byc osoba ,która potrafi zachować minimum obiektywizmu ,a takie decyzje jak ban konsultować z innymi moderatorami (może poza oczywistymi przypadkami chamstwa,ale i wtedy jakis link powinien zostać po aferze itp) Co do Ronowicza ,to dyskusja toczy sie od dwóch dni i miał szanse [...]

Prywatne maile nie maja nic wspolnego z sfd mozna kogos z***ac na mailu a to nie ma nic wspolnego z forum Ronowicz najlepiej niech sie sam wypowie ja jak narazie jestem przeciw odebraniu mu moda "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

moze powolamy Komisje Sledcza i bedziemy przesluchiwac swiadkow???? ------------------------- TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi [...]

od animal'a xD mi odpisali , ze nie maja juz jak kiedys chcialem

ludzie wy tu chyba zapominacie o czyms takim jak roznorodnosc genetyczna na jednego działa to a na drugiego z "niewiadomych" wzgledów cos zupełnie innego... choc fakt faktem ze podstawowe zasady treningu dla 99%ogołu są słuszne ... pzdr

Ja bym również z chęcia kupił ten "Go hard or go home..." Jak by ktoś miał to prosze pisać na gg: 868508 lub na PW

Biorę to cały czas nieprzerwanie od ładnego kawałka czasu. Więc już trudno mi powiedzieć co czuję i jak to na mnie działa. Ale na pewno Ci to nie zaszkodzi a wręcz przeciwnie . Bierz śmiało. Poz

Przecież to logiczne, że trenujący tam Ci napiszą, że jest zaje***cie, natomiast trenujący u konkurencji - że jest do dupy. Pierwsze treningi są zazwyczaj za darmo, więc najlepiej sie przejdź i sam zobacz, jak jest i czy Ci sie podoba

[...] ok. 60 s. są OK... ale nie nastawiaj się wtedy na znaczny wzrost siły Siłę buduje się na mniejszym zakresie powtorzeń i z większymi przerwami wypoczynkowymi... na tym planie możesz robić zarowno redukcję jak i masę ... różnicować trzeba wtedy tylko kaloryczność diety ten plan z bilansem kalorycznym na + będzie przez pewien czas wystarczał

enan solo jak mu zależy na masie

Ale ma suty, jak sombrera On chce dalej się masować? Co za sens masować w sam smalec i wodę, lepiej trochę zredukować, a później myśleć co dalej. Na forum są chłopaki co po 30 wyglądają elegancko, więc nic na szybko, wszystko powoli i z głową

Nie doczytalem sorry. Dobra przedtreningowka bez krety? dorian nox pump A co do samej pompki kiedys chrupalem aakg aminostara(nie pamietam juz jak ie zwalo) i ladnie pompowalo mnie na treningu

okej . tylo ze nie bede mial $$$ na acetosteron . kupuje ALC , TT, ZMA . jak mi sie uda to wezme TT z ke/aizena . 1. 4 /dobe . 2kaps rano po sniadaniu ; 2 kaps. po kolacji {ostatnim posilku - dobrze ?? 2. ALC bede mial w prochy fasta , ile go brac ? czy oze polecasz jakies inne alc :}} ....POZDRAWIAM....Q z kRk

podciagaj sie nachwytem btw zly plan, zla dieta, za duzo jajek nei mozna jesc poczytaj o odzywianiu i o treningu wiecej - http://www.sfd.pl/temat173140/ - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - http://www.sfd.pl/temat174611/ Jak przeczytasz to i bedizesz chcial to zapodam wiecej linkow w tej chwili nie moge bo mi sie spieszy i musze spadac od kompa

lewro nie badz taki sarkastyczny do tego posta nie powinno zagladac sie z powaznym nastawieniem bo kazdy wie ze nie ma czegos takiego jak "skuteczna obrona przed nozem". temat ten byl wielokrotnie poruszany "na serio" wiec nie wiem dlaczego zareagowales z taka niechecia...

jak dla mnie usuwanie na stale zarostu na twarzy to przejaw pedalstwa

Altis mam podobny dylemat ,ale chyba zaufam EL bo jednak taniej wyjdzie tym bardziej jak ktos z 3 butle potrzebuje